MANDARINAS Y SALUD
Durante el otoño, comienza una de las frutas más destacadas: las mandarinas; las cuales poseen gran cantidad de propiedades y beneficios para nuestro cuerpo. Por ejemplo, al ser tan rica en vitamina C, se convierte en la mejor opción contra gripes y resfriados.
Pero no sólo tienen estas propiedades, sino muchas más …
Mejoran la piel y del cabello gracias a la vitamina C.
Mejoran el funcionamiento cognitivo, tienen ácido fólico, potasio y varios antioxidantes, conocidos por sus beneficios neurológicos. El potasio aumenta el flujo de la sangre que va hacia el cerebro y mejora la actividad neuronal, la concentración y las facultades cognitivas. El ácido fólico reduce el riesgo de deterioro cognitivo y de Alzheimer.
La vitamina B6, la vitamina C, el potasio y la fibra mejoran la salud cardiovascular.
Mejoran la salud del aparato digestivo en contener mucha fibra.
Ayudan a mantener una tensión arterial saludable; están llenas de potasio, tienen poco sodio y ayudan al sistema inmunitario.
Ayudan a reponer líquidos cuando hemos practicado deporte.
