MANDARINES I SALUT
Durant la tardor, comença una de les fruites més destacades: les mandarines; les quals posseeixen gran quantitat de propietats i beneficis per al nostre cos. Per exemple, en ser tan rica en vitamina C, es converteix en la millor opció contra grips i refredats.
Però no solament tenen aquestes propietats, sinó moltes més…
Milloren la pell i del cabell gràcies a la vitamina C.
Milloren el funcionament cognitiu, tenen àcid fòlic, potassi i diversos antioxidants, coneguts pels seus beneficis neurològics. El potassi augmenta el flux de la sang que va cap al cervell i millora l’activitat neuronal, la concentració i les facultats cognitives. L’àcid fòlic redueix el risc de deterioració cognitiva i d’Alzheimer.
La vitamina B6, la vitamina C, el potassi i la fibra milloren la salut cardiovascular.
Milloren la salut de l’aparell digestiu en contenir molta fibra.
Ajuden a mantenir una tensió arterial saludable; estan plenes de potassi, tenen poc sodi i ajuden al sistema immunitari.
Ajuden a reposar líquids quan hem practicat esport.
